{"id":696,"date":"2020-08-30T19:18:43","date_gmt":"2020-08-30T19:18:43","guid":{"rendered":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/?p=696"},"modified":"2026-08-05T20:13:00","modified_gmt":"2026-08-05T20:13:00","slug":"tips-para-disminuir-el-estres-en-el-retorno-al-trabajo-ante-el-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/2020\/08\/30\/tips-para-disminuir-el-estres-en-el-retorno-al-trabajo-ante-el-covid-19\/","title":{"rendered":"Tips para disminuir el estr\u00e9s en el Retorno al Trabajo ante el COVID-19"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Despu\u00e9s de varios meses de enfrentar una situaci\u00f3n adversa por el COVID-19, muchas empresas han retomado gradualmente sus actividades productivas, sin embargo, el retorno no ha sido f\u00e1cil para la mayor\u00eda, debido que est\u00e1n afrontando un entorno econ\u00f3mico d\u00e9bil y poco prometedor al corto plazo. Por otro lado, han tenido que\u00a0 compaginar sus actividades productivas con el cumplimiento de varias medidas sanitarias <\/strong>requeridas por la autoridad para evitar brotes en sus centros de trabajo. Adem\u00e1s, en muchas de ellas, se han identificado situaciones de altos niveles de estr\u00e9s en sus trabajadores derivado esta situaci\u00f3n.<\/h6>
Por lo anterior, te compartimos los siguientes tips que pueden ser de utilidad para disminuir el estr\u00e9s en los centros de trabajo ante el COVID-19.<\/strong><\/h6>

1. Seguimiento a medidas preventivas sanitarias ante el COVID. <\/strong><\/h1>
Las autoridades a nivel Federal y Local han establecido una serie de medidas y disposiciones que deben implementarse en las empresas para prevenir y atender casos de COVID-19. Algunos ejemplos son el uso de cubrebocas, distanciamiento m\u00ednimo de 1.5 metros (incluye modificaciones en los lugares de trabajo para propiciar la distancia requerida o la colocaci\u00f3n de barreras f\u00edsicas), programas de limpieza y desinfecci\u00f3n (incluyendo superficies de mayor contacto) filtros sanitarios de ingreso y egreso de personal, protocolos\u00a0 de actuaci\u00f3n (incluyendo el manejo de casos sospechosos o confirmados de COVID-19), etc.<\/strong>\u00a0Hasta ahora, la experiencia nos confirma que las empresas que aplican efectivamente estas medidas contribuyen en la disminuci\u00f3n de los niveles de estr\u00e9s de sus colaboradores, ya que se sienten m\u00e1s cuidados y protegidos. De hecho, en algunos casos, colaboradores mencionan que se sienten m\u00e1s seguros en el trabajo que en sus casas.<\/h6>

2. Comunicaci\u00f3n sobre el COVID-19 y sus actualizaciones. <\/strong><\/h1>
Lamentablemente, existe mucha desinformaci\u00f3n en redes sociales y en la web sobre esta enfermedad, ya que continuamente se generan noticias y actualizaciones falsas que no necesariamente son fuentes confiables como la OMS, Secretar\u00eda de Salud, IMSS, etc. Es por ello, que es importante que las empresas compartan constantemente<\/strong> comunicaci\u00f3n elemental, confiable y de prevenci\u00f3n sobre el COVID-19, as\u00ed como sus actualizaciones, la cual llegue a todos sus colaboradores, incluyendo personal administrativo y operativo, para que est\u00e9n m\u00e1s informados de lo que realmente est\u00e1 pasando<\/strong>.\u00a0 Los medios de comunicaci\u00f3n pueden ser diversos como publicar informaci\u00f3n en pizarrones y pasillos, enviar correos de actualizaciones por parte de los l\u00edderes, programar sesiones informativas para sensibilizar sobre estos temas (respetando la sana distancia y el uso de cubrebocas), etc. \u00a0Cuando la gente cuenta con informaci\u00f3n oportuna y confiable, la incertidumbre disminuye, as\u00ed como lo niveles de estr\u00e9s.<\/h6>

3. Promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables. <\/strong><\/h1>
La mejor soluci\u00f3n para disminuir el estr\u00e9s en la gente es sin duda el adoptar h\u00e1bitos saludables, por ejemplo, llevar una dieta adecuada (reducci\u00f3n en sal, carbohidratos y az\u00facares), realizar actividades f\u00edsicas por al menos 150 minutos a la semana (caminar, trotar, nadar, etc.), buena hidrataci\u00f3n de al menos 2 litros al d\u00eda y dormir 8 horas por d\u00eda. Asimismo, es importante que la gente no pierda el contacto social y frecuente con aquellos que son de su confianza (siguiendo la sana distancia por el COVID-19). Aunque gran parte de estas actividades dependen de cada individuo y no necesariamente de las empresas, estas \u00faltimas, pueden contribuir de manera significativa a trav\u00e9s de la promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables y de bienestar en general, como por ejemplo, programando sesiones informativas con expertos de la salud para sus colaboradores, implementando campa\u00f1as de comunicaci\u00f3n (correos, posters, gu\u00edas nutricionales, etc.), acercando servicios con nutri\u00f3logos, organizando competencias deportivas, dedicando un d\u00eda de la salud, etc.<\/strong> Cuando las empresas promueven este tipo de h\u00e1bitos, naturalmente los colaboradores tienden a sentirse m\u00e1s comprometidos con la empresa y con su trabajo; adem\u00e1s, es probable que varios de ellos generen un cambio positivo en sus h\u00e1bitos de salud, mejoren sus niveles de estr\u00e9s e incrementen su productividad en el trabajo.<\/h6>

4. Ejercer un liderazgo positivo. <\/strong><\/h1>
El liderazgo siempre ser\u00e1 un detonante que ayude a las empresas a lograr mejores resultados en diferentes \u00e1mbitos como resultados financieros, de seguridad industrial, retenci\u00f3n de talento, etc. \u00a0Adem\u00e1s, el ejercicio de un liderazgo positivo tiene un impacto favorable en los niveles de estr\u00e9s y ansiedad de sus colaboradores<\/strong>, ya que los l\u00edderes tienen la facultad<\/strong> de influir en las habilidades y herramientas<\/strong> necesarias para que sus colaboradores<\/strong> puedan realizar mejor su trabajo, as\u00ed como en determinar el balance adecuado de sus<\/strong> cargas de trabajo y brindarles apoyo social <\/strong>cuando sea necesario, incluyendo el reconocimiento, escucha y empat\u00eda. Cuando los colaboradores son beneficiados con todo lo anterior, sus niveles de estr\u00e9s y de ansiedad tienden a disminuir. Es por ello, que las empresas deben asegurar que sus l\u00edderes contribuyan tanto a los resultados del negocio, como en mantener una influencia positiva con sus colaboradores.<\/h6>

5. Canalizar con expertos de la salud.<\/strong><\/h1>
A pesar de las buenas pr\u00e1cticas que puedan realizar las empresas para cuidar del estr\u00e9s y ansiedad de los colaboradores, siempre existe la posibilidad de tener casos de mayor atenci\u00f3n, en especial en estos tiempos del COVID-19. Una recomendaci\u00f3n es que las empresas puedan brindar el apoyo de asesor\u00eda psicol\u00f3gica o emocional a estos empleados, a trav\u00e9s de un experto de la salud.<\/strong>\u00a0\u00a0 Por ello, es importante crear internamente canales de comunicaci\u00f3n efectivos para identificar aquellas personas que m\u00e1s requieren del apoyo<\/strong>. Cabe mencionar, que si la situaci\u00f3n de estr\u00e9s o ansiedad es derivada de un acontecimiento traum\u00e1tico durante o con motivo del trabajo (ejemplo, accidente grave secuestro, robo, homicidio, etc.), y este desencadene una serie de trastornos subsecuentes, la empresa est\u00e1 obligada a canalizar a estos empleados con un experto de la salud, seg\u00fan lo estipulado por la NOM 035.\u00a0\u00a0\u00a0<\/h6>
Como podemos observar, las empresas tienen un rol clave para contribuir con el bienestar de sus colaboradores y de su productividad. Ahora bien, cuando las empresas enfrentan situaciones de crisis como las que est\u00e1n viviendo ante el COVID-19, se vuelve m\u00e1s cr\u00edtica la necesidad de reacci\u00f3n oportuna para implementar soluciones de negocio y medidas internas que incluyan una comunicaci\u00f3n efectiva, un liderazgo positivo, m\u00e1s humano y personal, orientado en el cuidado y atenci\u00f3n de sus colaboradores.<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Si tienes alguna duda sobre el tema o te gustar\u00eda recibir asesor\u00eda espec\u00edfica, env\u00edanos un correo a talento@peopleandgrowth.com.\u00a0 Adem\u00e1s, descarga gratuitamente nuestra Gu\u00eda de Recomendaciones para los Centros de Trabajo ante el Covid-19.<\/strong>\u00a0<\/h6>
People & Growth<\/strong><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"Descarga\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Descargue el documento.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\nDespu\u00e9s de varios meses de enfrentar una situaci\u00f3n adversa por el COVID-19, muchas empresas han retomado gradualmente sus actividades productivas, sin embargo, el retorno no ha sido f\u00e1cil para la mayor\u00eda, debido que est\u00e1n afrontando un entorno econ\u00f3mico d\u00e9bil y poco prometedor al corto plazo. Por otro lado, han tenido que  compaginar sus actividades productivas con el cumplimiento de varias medidas sanitarias requeridas por la autoridad para evitar brotes en sus centros de trabajo. Adem\u00e1s, en muchas de ellas, …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-696","post","type-post","status-publish","format-gallery","hentry","category-uncategorized","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"author_info":{"display_name":"Jos\u00e9 Antonio Mercado Cuevas","author_link":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/author\/antonio\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=696"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/696\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1394,"href":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/696\/revisions\/1394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.peopleandgrowth.com.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}